É natural quando vamos fazer algo pela Primeira Vez, sentirmos uma insegurança, um medo.
O Post de hoje fala das nossas Primeiras vezes e como prevenir e entender para que elas não evoluam para crises de pânico e ansiedade.
É natural quando vamos fazer algo pela primeira vez, sentirmos uma insegurança, um medo, uma ansiedade. Mas isso é diferente de deixar evoluir para uma crise de ansiedade e pânico. Percebemos que nos abraçarmos nas nossas primeiras vezes e falarmos para nós mesmos “calma, é natural que você esteja nervoso ou agitado, é a sua primeira vez”, está tudo bem, é acalentador e curativo em muitas situações. Você pode aprender esse novo comportamento, essa nova atividade, esse novo caminho. Praticando, com o tempo, paciência, não se cobrar “já saber”, e cada vez ficará melhor. Precisamos nos dar e permitir o tempo precioso e generoso de se acostumar com as coisas.
Esse post e vídeo vem da nossa experiência no tratamento de Transtornos de Ansiedade e Depressão, e um convite a entender melhor os #transtornosdeansiedade como Crises de pânico e ansiedade, transtornos alimentares, ansiedade generalizada e a Depressão.
Para atendimentos individuais presenciais e on-line, informações pelo e-mail isabellabovendorp@gmail.com ou 47 9 8441 7817.
Acesse o Mini-curso “Os 5 aspectos que podem estar interferindo na sua Felicidade”.
O Mini-curso é uma introdução aos assuntos de nossa Vida que podem despertar sentimentos de angústia e ansiedade, e pode servir com um Guia inicial em sua caminhada de autoconhecimento, bem-estar e saúde mental.
