Muitas vezes a ansiedade é tão grande que não conseguimos parar ou nos concentrarmos em fazer uma Meditação, uma ferramenta que pode ajudar muito quem sofre de algum Transtorno de Ansiedade ou Crises de pânico.

Essa vídeo-aula foi formatada com uma idéia e técnica simples de Meditação com o objetivo de atender pessoas que tem dificuldade de concentração ou sente-se muito inquieto quando vai fazer alguma outra meditação. Essa técnica que vamos apresentar é simples, acessível e bem pontual.

Com poucos segundos você já pode alcançar um estado mental e emocional de mais paz, quietude e tranquilidade interna.

Esperamos que goste, e que agregue na sua busca de saúde mental e autoconhecimento, e contribua com sua calma, e busca por viver mais em paz, seguro e feliz.

Com carinho, Isabella.